Индийский массаж головы и лица
В современной индустрии красоты SPA-направление завоевывает все большую популярность среди клиентов и мастеров. Полноценный SPA уход предполагает холистический подход, воздействие на физический и эмоциональный уровень. Поэтому на сегодняшний день для всестороннего и всеобъемлющего эффекта необходимо к локальной процедуре, например массажу лица, добавлять и другие техники, затрагивающие мощные рефлекторные зоны, например массаж головы. Таким образом, процедуры могут объединять в себе разные техники, виды или зоны массажа.
Массаж головы и шейно-воротниковой зоны - одна из самых востребованных методик не только в Индии, где она приобрела характер семейной терапии, но и во всем мире, поскольку темп ритма жизни возрастает, клиенты хотят получать эффективные и действенные процедуры. При этом массаж лица преследует в первую очередь косметические цели: лифтинг и омоложение, а массаж головы дает глубокую релаксацию, снятие напряжения. Но именно в таком сочетании эти две процедуры усиливают друг друга и оказывают потрясающий эффект. Для глубокого расслабления, снятия эмоционального и физического напряжения, а так же для улучшения кровообращения не только лица но и всей верхней части тела, вначале процедуры проводится индийский массаж головы, который является частью целостной терапии, эффективно воздействуя на здоровье человека в целом. Учитывая, что все приемы имеют общую основу и строятся на базе именно Индийских техник, они позволяет легко объединить две зоны, и две отдельные процедуры в один комплексный спа - уход.
Индийские техники массажа головы и лица являются авторскими и были разработаны Нарендра и Кундан Мехта (London Centre of Indian Champissage). В течение многих лет работая с пациентами и клиентами, они доказали высокую эффективность этих методик, что позволило успешно внедрить их в практику работы не только салонов красоты, но и медицинских центров.
Процедура начинается с массажа спины, который выполняется по сухой поверхности кожи или через одежду, клиент находится в положении сидя. Кроме того, при данной технике индийского массажа головы охватываются такие зоны, как плечи, воротниковая зона, шея, скальп, то есть те участки, в которых наблюдается высокая степень напряжения. Можно проводить глубокую работу с мышцами, фасциями, сухожилиями и даже с костями черепа, и напротив, использовать более поверхностный массаж, затрагивая только кожу и волосы. При желании во время массажа волосистой части головы можно применять растительные или эфирные масла. Масло впитывается через волосяные фолликулы, смягчает кожу скальпа, усиливает рост волос, уменьшает их выпадение и придает волосам блеск. Индийский массаж головы содержит в себе также элементы аюрведической практики, такие как работа на трех верхних чакрах с целью уравновешивания энергетического состояния всего тела. Таким образом, эффективность массажа проявляется на физическом и ментальном уровнях.
При непосредственном физическом воздействии на лицо, голову, шею, плечи и воротниковую зону происходят следующие реакции:
- общая и локальная релаксация мышц, дающая немедленное облегчение;
- устранение фиброзных уплотнений, что улучшает сократительную способность мышц;
- выведение токсинов из зоны напряжения;
- снятие хронического застоя в области шеи;
- улучшение подвижности суставов;
- устранение ригидности воротниковой зоны;
- расслабление скальпа, улучшение кровоснабжения головного мозга;
- нормализация циркуляции крови в первоначально напряженных мышцах;
- стимуляция и восстановление циркуляции лимфы; что нормализует артериальное и внутричерепное давление
- восстановление гибкости и подвижности связок;
- облегчение и снятие головных болей, глазного напряжения, боли и звона в ушах, челюстной боли, хронических синуситов;
- улучшение роста волос;
- восстановление сна при бессоннице;
- релаксация или стимуляция всего организма в целом.
На ментальном уровне:
- общее успокоение;
- снятие чувства страха и тревоги;
- повышение жизненного тонуса, концентрации и мыслительной активности;
- снятие усталости, депрессивного состояния и стресса.
Показаниями для индийского массажа головы являются:
- стресс, депрессивное состояние;
- напряженное состояние в офисе: этот массаж позволяет снять стресс в течение 15-20 минут. Как отдельную технику его можно проводить на рабочем месте – до или после работы, в часы обеденного перерыва, не покидая своего рабочего места;
- напряжение и боли в мышцах: голова, шея и плечи (зоны, в которых в основном скапливается напряжение) массируются мягко, ритмично и методично до тех пор, пока скованность постепенно не уходит. Наблюдается устранение мышечного напряжения и восстановление подвижности связок, тканей шеи и плеч благодаря растяжениям. Этот массаж особенно полезен тем, кто работает за компьютером и часто испытывает болевые ощущения и скованность на этих проблемных участках;
- головная боль: при выполнении индийского массажа головы улучшается кровообращение в скальпе головы, происходит расслабление скальпа и тонизирование подкожной мускулатуры, в результате чего устраняются головные боли и напряжение мышц глазных яблок, а также улучшается общая концентрация;
- усталость и упадок сил: массаж головы позволяет восстановить силы, устраняет чувство усталости и напряжения, повышает работоспособность за счет стимулирующего действия и улучшения обеспечения кислородом головного мозга;
- бессонница, нарушения сна;
- поврежденные тусклые волосы, выпадение волос.
Индийский массаж головы проводится в течение 20 – 40 минут, затем клиента укладывают на кушетку и проводят массаж лица.
Индийский омолаживающий массаж лица– это глубокий мио-фасциальный массаж с интенсивной проработкой лицевых мышц и активным воздействием на мармы (биологически активные зоны). Это глубокая длительная проработка каждого проблемного участка в очень необычной для европейцев технике, поскольку в выполнении приемов задействована вся мощь скручивающего движения кистью. Кроме того сама рабочая поверхность, например тенор большого пальца, позволяет сделать движение сильными, глубокими, но мягкими. Все движения проводятся практически по сухой поверхности кожи для достижения эффективного скручивания, разминания и фиксации мышц лица. Массаж состоит из нескольких блоков и проводится в течение 50 минут. Эту технику можно включать в любой косметический уход за лицом или проводить, как самостоятельную процедуру. Массаж состоит из 8 ступеней, основные из которых: точечные воздействия, активные разминающие движения, ладонные и пальцевые скручивания, фиксация мышц лица. Фактически глубокие скручивающие движения являются приемами мануальной миостимуляции, в результате чего уже после первой процедуры отмечается видимый лифтинг-эффект и выраженная тонизация тканей. Курс процедур приводит к моделированию овала лица, стойкому эффекту лифтинга, разглаживанию морщин и восстановлению психо-физического равновесия.
Показаниями для индийского омолаживающего массажа лица являются:
- зрелая атоничная кожа,
- птоз мягких тканей лица,
- задержка жидкости в тканях,
- отечность,
- синдром хронической усталости,
- стресс.
Таким образом, общее время процедуры составляет от 1 до 1,5 часов. За это время клиент получает полноценный качественный массаж, уход за лицом и волосистой частью головы, а так же хорошее настроение, полноценный отдых и активность на несколько дней.
ПРОТОКОЛ ПРОЦЕДУРЫ:
Клиент в положении сидя.
1. Массаж плечевого пояса (Фото 1, 2)
- Растирания вдоль позвоночника и на трапеции – приводят к уменьшению застоя и расслаблению мышц.
- Разминающие, скручивающие и оттягивающие движения на трапециевидной мышце, увеличивают циркуляцию крови и уменьшают напряжение в мышце. Быстрые поглаживающие движения кистью верхней части спины, способствуют разогреванию данной области и улучшают микроциркуляцию.
- Ударные движения в области надплечий – расслабляют мышцы, увеличивают мобильность в плечах.
2. Массаж плеча (Фото 3)
- Заглаживающие движения по внутренней и наружной сторонам плеча, способствуют разогреванию и расслаблению мышц рук.
- Скручивающие, оттягивающие и вибрационные движения на мышцах плеча, снимают напряжение и дренируют токсины, увеличивают циркуляцию крови и мобильность в плечах.
3. Массаж шеи (Фото 4)
- Разминающие, оттягивающие и скручивающие движения на мышцах шеи, способствуют увеличению мобильности и расслаблению мышц шеи.
- Растирающие и разминающие движения ладонью у основания черепа, уменьшают головную боль и чувство тяжести в голове.
4. Массаж головы (Фото 5, 6, 7)
- Легкое веерное поглаживание ладонью и пальцами, затем растирания по волосистой части головы – расслабляет, снимает напряжение.
- Смещение скальпа ладонью в разных направлениях, способствует расслаблению подкожных мышц головы, снимает головные боли напряжения.
- Постоянное чередование стимулирующих и релаксирующих движений.
- Отрывистые постукивания подушечками пальцев (стокатто) –улучшают циркуляцию крови и заряжают энергией.
- В заключение – мягкое подергивание волос, стимулирующее волосяные фолликулы, и круговые движения на висках.
5. Массаж лица.
Клиента укладывают на кушетку и проводят массаж лица.
Ступень 1. Вступление
- Поглаживающие движения ладонью под лопаткой сначала с одной, а затем с другой стороны, затем нажатие на плечевой сустав вниз. Это расслабляет и снимает напряжение в мышцах.
- Несколько глубоких вдохов и выдохов - уравновешивает дыхание и помогает сбалансировать энергетику.
Ступень 2. Точечное воздействие на мармы.(Фото 8)
Каждое движение способствует стимуляции биологически активных точек лица. Нажатие производится с умеренным надавливанием указательным пальцем в течение 5-6 секунд весом своего тела. Проработка точек проводится последовательно: лоб, верхний и нижний край глазницы, скуловая дуга, нос, верхняя губа, подбородок, нижняя челюсть, перед мочками и за мочками ушей, область яремной ямки, передняя поверхность подмышечных впадин.
Ступень 3. Активные разминающие движения (Фото 9)
Эта стадия массажа, способствует снятию напряжения, разглаживанию мимических морщин и оказывает выраженный эффект лифтинга. Медленные круговые разминающие движения «на себя» подушечками пальцев по 6 линиям на лице и шее, выделяя на каждой линии по 4 зоны. Начиная с легкого нажатия и постепенно углубляясь в ткани, стимулируя мышцы.
Ступень 4. Глубокие ладонные мышечные скручивания (Фото 10)
Сначала все движения выполняются только на правой стороне лица. Каждое движение повторяется по 3 раза. На этой стадии массажа определяются зоны с повышенным напряжением (морщины, гипертонус мышц). По массажным линиям проводятся активные движения (надавливание, проработка и медленный релиз) для полного расслабления. Все движения проводятся на мышцах, не растягивая кожу. На этой ступени проводят два типа движений, которые выполняются последовательно, по массажным линиям лица, начиная со лба:
- «растирание с поворотом» - работа тенером большого пальца правой руки (резко и быстро), подкручивая каждый раз запястье, а указательным и среднем пальцем левой руки придерживая и натягивая кожу вверх.
- «трение» – короткие отрывистые растирающие движения тенером большого пальца, вторая рука подтягивает кожу наверх.
Ступень 5. Глубокие пальцевые мышечные скручивания (Фото 11)
Все движения выполняются только на правой стороне лица. Каждое движение повторяется по 3 раза. Движения глубокие, выполняются на мышцах, подтягивая и скручивая их:
- «скольжение с перекрестом» - это скольжение указательных (или средних) пальцев навстречу друг другу и подтягивание складки наверх, пальцы расположены ребром.
- «зигзаг» – указательный палец одной руки зафиксирован на месте, а указательный палец другой руки обводит вокруг него полукруг с растяжением, и затем вместе подтягивают этот участок ткани вверх.
Ступень 6. Фиксация лицевых мышц - формирование «мышечной памяти» (Фото 12)
Формирование кожно–мышечной складки фалангами или подушечками пальцев и подтягивание ее вверх с дальнейшей фиксацией в течение 10 секунд. Складки формируются последовательно на всех зонах лица и шеи. Повторение ступеней 4, 5 и 6 на левой стороне лица. Прежде, чем повторить массаж (если клиент пришел первый раз), можно попросить его оценить сначала ощущения на правой стороне лица и сравнить их с левой стороной (более напряженной) и потом предложить посмотреть в зеркало.
Ступень 7. Лимфодренаж лица и массаж головы Поглаживающие движения по массажным линиям лица, круговые разминающие движения вокруг ушей, круговые подтягивающие движения по линии роста волос с переходом на волосистую часть головы.
Ступень 8. Динамизация
Эта ступень возвращает энергию всему телу:
- компрессионные надавливания одновременно по двум ногам от бедер до лодыжек,
- быстрые и легкие сбрасывающие движения от бедер к стопам,
- растирающие движения по тыльной поверхности кисти, нажатия на марму кшипра между большим и указательным пальцем,
- затем клиента сажают на кушетку и проводят поглаживающие движения от головы до крестца – 3 раза.
6. Работа с верхними энергетическими центрами – «Баланс Энергии»
- Левая рука расположена на голове, а правая рука перед горловой чакрой вишудха. Осуществляют 3 глубоких вдоха, представляя голубой цвет (небо) по мере вдыхания. Звук – ХАМ выдыхая шепотом, без голоса.
- Левая рука остается в том же положении, а правую руку перемещают на чакру аджна область 3-его глаза. Осуществляют 3 глубоких вдоха, представляя темно-синий цвет (море) по мере вдыхания. Звук – ОМ выдыхая шепотом, без голоса.
- Затем обе руки кладут на голову на чакру сахасрара и выполняют 3 глубоких вдоха, представляя фиолетовый цвет по мере вдыхания. Звук – ОМ выдыхая шепотом, без голоса.
7. Окончание процедуры
Легкое скольжение руками сверху вниз, от макушки по ушам, надплечиям, плечам, затем мягкие постукивающие движения по плечам подушечками пальцев.
Курс процедур назначается индивидуально, в зависимости от показаний. В среднем от 6 до 12 процедур, 2-3 раза в неделю.
Авторы статьи: Захарова Татьяна, косметолог, преподаватель международной школы MegaSPA. Гончаров Александр, директор учебного центра международной школы MegaSPA, преподаватель, врач, мастер в области массажных технологий.
